夏に急増する【ぎっくり腰】、その原因は？川崎市小田栄・整骨院

夏に急増する【ぎっくり腰】、その原因は？　川崎市小田栄・整骨院

2026年07月28日

川崎市で生活されている皆さま、こんにちは。小田栄・整骨院です。

猛暑が続く夏本番、「朝起きた瞬間に腰に激痛が走った」「重い荷物を持ち上げようとしたらピキッと動けなくなった」といったトラブルで駆け込まれる患者様が増加しています。一般的に「冬の寒さ」で起きるイメージが強いぎっくり腰ですが、実は夏場こそぎっくり腰の発症リスクが急上昇する危険な季節なのです。

「ただの腰痛だと思って放置していたら、急激なぎっくり腰になって動けなくなってしまった……」というケースも少なくありません。

本日は、整骨院歴18年・延べ3万人の施術実績を誇る小田栄・整骨院の院長が、夏に頻発するぎっくり腰の主な原因と、辛い激痛を素早く和らげて根本改善を目指すための専門アプローチについて分かりやすく解説いたします。

1. なぜ夏に「ぎっくり腰」が急増するのか？知っておくべき3つの原因

夏に発生するぎっくり腰には、夏特有の生活環境や身体の変化が深く関係しています。

エアコンによる深刻な「下半身の冷え」

冷房の効いた室内で長時間過ごすと、冷気が足元に溜まり腰回りの血流が著しく低下します。血流が悪化して筋肉がカチコチに硬化している状態で急な動作を行うと、腰の組織が負傷してぎっくり腰を引き起こします。
発汗による「水分・ミネラル不足」

夏場は無意識のうちに大量の汗をかいており、体内の水分やミネラルが不足しがちです。脱水傾向になると筋肉の柔軟性や弾力性が著しく低下し、ふとした軽い衝撃でもぎっくり腰を発症しやすくなります。
冷えとイベントによる「内臓・筋肉の疲労蓄積」

冷たい飲み物や食べ物の摂り過ぎによる内臓の冷え、長距離ドライブやレジャーによる姿勢の崩れなどが重なると、腰の深層筋（インナーマッスル）に疲労が極限まで溜まります。この限界を超えた瞬間にぎっくり腰の激痛が襲ってくるのです。

このように、夏ならではの条件が揃ってしまうことで、川崎市でも突然のぎっくり腰に見舞われる方が後を絶ちません。

2. もし夏の「ぎっくり腰」になってしまったら？応急処置と注意点

万が一、突然のぎっくり腰に襲われてしまった場合は、慌てずに以下の対応を行いましょう。

無理に動かさず、楽な姿勢で安静にする

激痛が走る直後は無理に歩こうとせず、横になって膝を軽く曲げた姿勢など、腰に負担がかからない体勢をとりましょう。
発熱や激痛がある直後は「冷やす（アイシング）」

ぎっくり腰の直後は腰の筋肉や靭帯が炎症を起こしています。自己判断で温めたり無理にマッサージしたりすると炎症が悪化するため、まずは氷嚢などで患部を冷やすことが先決です。
早期に「小田栄・整骨院」へ相談する

痛みが少し落ち着いたら、我慢せずに川崎市の小田栄・整骨院までご相談ください。ぎっくり腰は初期対応の早さが回復までの期間を大きく左右します。

3. 小田栄・整骨院における「ぎっくり腰」専門施術の特徴

川崎市にある小田栄・整骨院では、突然のぎっくり腰で動けなくなってしまった患者様に対し、負担の少ない安全で的確な施術を行っています。

状態を見極める的確な鑑別

整骨院歴18年・延べ3万人の施術実績をもつ小田栄・整骨院だからこそ、炎症の強さやぎっくり腰を引き起こしている根本原因（骨盤の歪み、冷え、筋肉の強張り）を正確に判断します。
痛みの強い炎症期に合わせた負担のないケア

激痛で動けない急性期のぎっくり腰に対しては、無理な矯正や強い刺激は行いません。自律神経と血流に働きかけ、早期に炎症と痛みを緩和させる小田栄・整骨院ならではのアプローチを施します。
根本原因へのアプローチと再発予防

痛みが落ち着いた段階で、土台である骨盤や骨格の歪みを整え、夏の冷えに負けない身体づくりを行います。ぎっくり腰を繰り返しにくいしなやかな筋肉へと導きます。