テニス肘が起こる原因と対策川崎市小田栄・整骨院 - 川崎市で整体なら小田栄・整骨院

テニス肘が起こる原因と対策　川崎市　小田栄・整骨院

2026年08月10日

川崎市にお住まいの皆さま、こんにちは。地域口コミナンバーワンを目指し、多くの患者様のお悩みに寄り添う小田栄・整骨院です。

日常の中で「物をつかんで持ち上げるときに肘の外側がズキッと痛む」「ペットボトルのキャップを開ける動作がつらい」「デスクワークでキーボードやマウスを操作していると肘に違和感がある」といったお悩みはありませんか？

実は、このような症状の多くは「テニス肘（医学名：上腕骨外側上顆炎）」と呼ばれます。テニスという名前がついていますが、スポーツをやらない方やデスクワーク、家事を日常的に行う方にも非常に多く発症する症状です。

本日は、整骨院歴18年・延べ3万人の施術実績をもつ小田栄・整骨院が、テニス肘が起こる原因や放置するリスク、そして当院が提供する専門的な整体アプローチについて詳しく解説いたします。

テニス肘は、手首を上にあげる動作や指を動かす筋肉（前腕の筋肉）を繰り返し使うことで、肘の外側にある骨と腱の付着部に微小な損傷や炎症が起きる状態です。

ラケット競技でボールを打ち返すインパクト時の負担が原因となることが多いことからテニス肘と呼ばれますが、実際には日常のさまざまな動作が原因となります。

このように、手首や指を頻繁に動かす方なら誰でもテニス肘を発症する可能性があります。「少し違和感があるだけだから」と痛みを我慢して使い続けてしまうと、炎症が慢性化して治りにくくなるケースが多いため、早めの専門的な整体ケアが不可欠です。

「そのうち自然に治るだろう」とテニス肘の痛みを放置してしまうと、以下のような深刻な状態に陥ることがあります。

日常生活のあらゆる動作が苦痛になる：コップを持つ、ドアノブを回す、服を着替えるといった軽微な動作でも激痛が走るようになります。
痛みが腕全体や肩・首に広がる：肘の痛みをかばって腕を使うことで、手首や肩、首の筋肉まで過剰に緊張し、二次的な肩こりや頭痛を引き起こします。
筋力が低下して慢性化する：痛みで腕を使わない状態が続くと、腕全体の筋力が低下し、一度治ったように見えても再発を繰り返す慢性的なテニス肘になってしまいます。

手遅れになって回復に長い期間がかかる前に、川崎市の小田栄・整骨院で行う適切な整体施術で根本からアプローチしましょう。