寒暖差によるぎっくり腰流行っております。
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6492415
２月なのに20℃を超える日があったり10℃以下があったりと身体はゆさぶられますね。
寒暖差アレルギー、風邪、ギックリ腰が併合する場合もありますので充分に対策をしましょう。
〇運動をすること（筋トレ、ジョギング等で免疫強化）
〇栄養バランスを考える（旬のものを取る等）
〇身体を温めて、ストレスをためず、脱力すること（免疫強化）
風邪、アレルギーは免疫次第、ぎっくり腰は運動次第ですね。（一部アレルギーがギックリ腰に関係するというデータもあります）
実は運動の代わりや免疫強化に役立つのは整体だったりします。
当院の施術は免疫強化効果のあるものもありますので、自身でうまくできない方は当院へお越しくださいね。