四十肩・五十肩｜川崎の整体なら「小田栄・整骨院」

四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）｜小田栄・整骨院

四十肩・五十肩は、肩関節の周りに炎症が起こり、肩の動きがスムーズでなくなる状態をいいます。
40代で症状が出れば「四十肩」、50代で症状が出れば「五十肩」と呼ばれますが、症状や原因の違いはほとんどありません。

肩こりと混同されがちですが、肩こりは筋肉疲労による痛み。
一方、四十肩・五十肩は肩関節・腱板・関節包の炎症が原因で起こります。

 

主な症状

• 腕を上げると痛い
• 肩を後ろに回すと痛い
• 洋服を着替える動作が辛い
• 洗髪やシャンプー、エプロンの紐を結ぶ動作が困難
• 寝ているときに肩が痛む（夜間痛）

症状は「急性期 → 慢性期 → 回復期」と変化し、期間によって痛み方・動き方が異なります。

 

なぜ起こるの？原因

四十肩・五十肩の原因は明確ではありませんが、次の要因が関係すると言われています。

• 加齢による肩関節や腱の柔軟性低下
• 運動不足や姿勢の悪さ
• 過去の肩のケガやスポーツでの負担
• ストレスやホルモンバランスの変化

特に、肩関節を包む関節包が炎症や癒着を起こすと、腕が上がらない・回らないといった制限につながります。

 

放置するとどうなる？

放置すると痛みは落ち着いても、関節が固まり可動域が狭くなります。
そのままにしておくと、

• 洗濯物を干す動作がつらい
• 洋服を着替えにくい
• 腕を後ろに回せない

といった生活の不自由さにつながるため、早めのケアが大切です。

 

小田栄・整骨院での治療法

四十肩・五十肩の改善に向けて、当院では次のアプローチを行います。

1. 運動療法（リハビリ・ストレッチ）

肩関節の緊張をほぐし、可動域を広げる運動を行います。

• 振り子体操
• 肩甲骨のアップダウン体操（四つん這い・座位）

2. 温熱療法・寒冷療法

血流を改善し、炎症や痛みをやわらげます。
入浴や温湿布など、自宅ケアとの併用で効果が高まります。

3. 夜間痛対策

寝る姿勢や枕の高さを調整して肩の負担を減らします。

• 横向き寝では痛い肩を上に
• 肩の下にタオルや枕で高さ調整

4. 根本的な関節ケア

炎症や癒着によって動きが悪くなった関節包に対し、リハビリを中心に改善を図ります。
必要に応じて医療機関と連携し、併用治療も可能です。

 

川崎・小田栄エリアで整骨院をお探しの方へ

四十肩・五十肩で 「腕が上がらない」「夜眠れない」「動かすと激痛が走る」 と悩んでいる方は、小田栄・整骨院へご相談ください。

川崎で地域に根ざした整骨院として、一人ひとりの症状に合わせた整体・リハビリで、日常生活を快適に戻すお手伝いをしています。

 

まとめ

• 四十肩・五十肩は肩関節周囲炎で40〜50代に多い
• 肩の動きが制限され、日常生活に支障が出る
• 原因は加齢・柔軟性低下・運動不足など
• 小田栄・整骨院では運動療法・温熱療法で改善をサポート
• 川崎で四十肩・五十肩にお困りの方は早めの受診がおすすめ