ぎっくり腰の症状と対処法、整骨院での治療方法について
突然の激しい腰の痛みに襲われ、動くことすらままならない「ぎっくり腰」。 正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、重いものを持ち上げた時や体をひねったことがあることは多く、スポーツ中や日常生活の動作中にも発生します。発生直後は激痛で歩行も困難になることがあり、「腰が抜けるような感覚」と表現されることもあります。
ぎっくり腰の症状
ぎっくり腰は、突然の腰の痛みが主な症状ですが、個人差があります。 腰に鋭い痛みを感じることが多く、動くたびに激痛が走り、姿勢を変えることも本格的なことが一般的です。また、ぎっくり腰の発症後は筋肉が硬くなり、腰の可動域がそのままで、無理に動けなくなるとさらに悪化させてしまうリスクもあります。
ぎっくり腰の対処法
ぎっくり腰が発生した際、まずは無理をせずに安静にすることが大切です。 激しい痛みがある場合、無理に動いこうとせず、楽な姿勢で横になり、腰を休ませてください。また、動けるようになったら、少しずつゆっくりと動作で身体を動かし、筋肉が固まらないように心がけましょうなお、無理は禁物ですので、痛みが強い場合はすぐに動くのは避けてください。
整骨院での治療方法
整骨院では、ぎっくり腰の症状を緩和するための様々なアプローチが行われています。まずは、患者部の状態を確認し、筋肉の緊張をほぐすためにマッサージやストレッチが行われることがあります。治療や温熱療法を置くことで血流を改善し、筋肉の硬さを直進する効果が期待できます。
さらに、ぎっくり腰の再発防止のために、普段の姿勢や生活習慣の見直しも大切です。整骨院では、正しい姿勢の指導やストレッチ方法、筋力トレーニングなども行い、腰に負担がかかりにくい身体づくりをサポートしますします。
ぎっくり腰は一度発症すると再発しやすいと言われています。 早めの治療と予防策をしっかりと行うことで、症状の改善や再発防止が期待できます。 つらい腰痛にお悩みの方は、お気軽に整骨院までご相談ください。
川崎区の小田栄駅が最寄りの小田栄・整骨院では、腰痛、肩こり、