今流行しているインフルエンザの症状と免疫力の高め方 川崎区小田栄・整骨院
2025年03月05日
2025年2月現在、インフルエンザが全国的に流行しています。
特にA型（H1N1）亜型が主流で、高熱や頭痛、関節痛、咳、くしゃみ、鼻水、喉の痛みなどの症状が見られます。
今年はこれらの症状に加えて、胃もたれや吐き気などの胃腸の不調をより多く報告されています。
インフルエンザ予防には、免疫力の向上が重要です。以下の方法で免疫力を高めましょう。
バランスの取れた食事：ビタミンやミネラルを豊富に含む野菜や果物、良質なタンパク質を摂取し、腸内環境を整える発酵食品も積極的に取り入れましょう。
適度な運動：ウォーキングやストレッチなどの軽い運動は血行を促進し、免疫細胞の活性化に役立ちます。
川崎区の小田栄駅が最寄りの小田栄・整骨院では、腰痛、肩こり、交通事故治療、姿勢矯正、ヘルニア、ぎっくり腰、坐骨神経痛、捻挫、頭痛、ストレートネック、むちうちなど様々な体の不調を改善する整体を行っております。 ご相談をお待ちしております！
