ストレートネックになりやすい人の共通する行動とは？ 川崎区小田栄・整骨院
2025年03月05日
ストレートネックとは、本来ゆるやかに曲がっている首の骨（頸椎）がまっすぐになってしまう状態のことを気にします。
ストレートネックになりやすい行動
長時間の使用
スマホを下を向いて操作する姿勢が続くと、首に大きな負担がかかります。 特に、寝ながらスマホを操作する人は要注意です。
パソコン作業の姿勢が悪い
デスクワークの際に先めりになり、直面画面に優先するアクセサリーがあると、首に負担がかかります。
猫背や肩の巻きが多い
背中が丸まり、肩が内側に入り込む姿勢を続けると、首のカーブの姿勢が崩れやすくなります。スマホやパソコン作業の多い現代人は、この姿勢になりがちです。
長時間の車の運転
運転中、前傾姿勢になりやすく、首や肩に負担がかかります。 長時間運転する人は、こまめに姿勢を意識することが大切です。
対策
・スマホやパソコンの画面を見つめる高さに合わせる
・適度にストレッチを行う、首や肩の筋肉をほぐす
・正しい姿勢を意識する、長時間同じ姿勢を続けない
ストレートネックは放置せず、早期に対処していきましょう。
当院ではストレートネックの治療も行っておりますので、ご相談をお待ちしております。
