目の疲れ、ほったらかしていませんか？ 川崎市川崎区小田栄・整骨院
2025年03月23日
こんにちは！小田栄整骨院です。
最近、スマホやパソコンを見ている時間が増えて、目がショボショボしたり、頭が重く感じたりしていませんか？それ、もしかしたら 眼精疲労 かもしれません。
眼精疲労ってなに？
簡単にいうと、目の使い過ぎで起こる不調 のことです。目の疲れだけでなく、頭痛や肩こり、ひどい時には吐き気まで引き起こすことも。
こんな症状ありませんか？
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目がかすむ
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頭痛がする
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肩や首がこる
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目の奥が痛い
もし当てはまるものがあれば、眼精疲労の可能性大です！
整骨院でできる眼精疲労対策
当院では、目の疲れに対して 首や肩の筋肉をほぐす施術 を行います。首や肩の血流が良くなることで、目の周りの筋肉もリラックス。結果として目の疲れが和らぎます。
さらに、姿勢の改善やストレッチのアドバイスも行っているので、目の負担を減らすお手伝いができます！
自宅でできる簡単ケア
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目を温める 蒸しタオルを目元に当てるだけで血流が良くなり、スッキリ！
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遠くを見る 1時間に1回は、窓の外の景色を眺めて目を休めましょう。
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適度にまばたき パソコン作業中は特に意識してまばたきを増やしてみてください。
最後に
「ただの目の疲れ」と思って放置していると、全身の不調につながることも。気になる症状がある方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
目も身体もスッキリさせて、快適な毎日を送りましょう！
小田栄整骨院
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