ストレートネックの危険性とは？放っておくとどうなるの？ 川崎市川崎区小田栄
2025年03月15日
こんにちは！小田栄整骨院です。
スマホやパソコンを長時間使う方、首がガチガチになっていませんか？
もしかすると、その症状「ストレートネック」かもしれません！
そもそもストレートネックって？
通常、人間の首の骨（頸椎）はゆるやかなカーブを描いています。
このカーブがクッションの役割を果たし、頭の重さを分散してくれているのですが…
スマホやPCを長時間使うことで 「前かがみ姿勢」 がクセになると、
首のカーブがなくなり、 まっすぐ になってしまうんです。
これが 「ストレートネック」 です！
ストレートネックが引き起こす危険な症状
「首がちょっと疲れるだけでしょ？」と思ったあなた…要注意！
放っておくと、こんなトラブルに繋がるかもしれません。
☑ 慢性的な肩こり・首こり
☑ 頭痛やめまい
☑ 手のしびれや神経痛
☑ 自律神経の乱れ（不眠・イライラなど）
☑ 猫背や巻き肩が悪化
特に 頭痛やめまい は、血流の悪化が原因で起こることが多いんです。
スマホを見ながら「最近、頭痛が増えたな～」と思ったら要注意！
ストレートネックを予防＆改善する方法
「えっ、もう手遅れ？」と思った方も大丈夫！
ストレートネックは 日々の習慣を改善 すれば、しっかりケアできます。
✅ スマホ・PCの位置を目の高さに調整
✅ 長時間の使用は1時間ごとにストレッチ＆休憩
✅ 肩甲骨を動かすエクササイズを取り入れる
✅ 正しい姿勢を意識する（あごを引く！）
✅ 整骨院でプロの施術を受ける！
ストレートネックは 「現代病」 とも言われるほど、スマホ社会で増え続けています。
少しでも 首・肩の違和感 を感じたら、早めにケアを始めましょう！
当院では、ストレートネックの改善をサポートする施術を行っています。
気になる方は、ぜひお気軽にご相談くださいね！
ご予約・お問い合わせはこちら！
➡044-271-7877
健康な首で快適な毎日を送りましょう✨
