こんにちは、川崎区の小田栄・整骨院です。
デスクワークや家事など、日常生活の中で「肩が重い」「肩が凝って痛い」と感じる方は多いのではないでしょうか？肩こりは、筋肉の緊張や血行不良が原因で起こる不調です。今回は、肩こりの原因や整骨院でできる効果的な解消方法をご紹介します。
肩こりの主な原因
肩こりは、以下のような生活習慣や姿勢の影響で引き起こされることが多いです。
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長時間のデスクワークやスマートフォンの使用
同じ姿勢を続けることで筋肉が緊張し、血行が悪くなります。 -
姿勢の悪さ
猫背や前かがみの姿勢が続くと、肩や首に負担がかかり、肩こりが悪化します。 -
ストレスや疲労
精神的なストレスも肩こりの原因となります。ストレスによって筋肉が緊張し、血行が悪くなりやすくなります。
整骨院でできる肩こりの解消方法
当院では、肩こりの原因にアプローチし、筋肉の緊張をほぐすことで根本的な改善を目指しています。
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筋肉の調整
緊張した筋肉をほぐし、血行を促進して肩の痛みや重さを和らげます。 -
骨格矯正
姿勢の悪さが原因の場合、骨格矯正を行い、正しい姿勢に導きます。これにより、肩への負担が軽減されます。 -
ストレッチやセルフケアのアドバイス
日常生活で簡単にできるストレッチやセルフケアをお伝えし、肩こりの再発を防ぎます。
肩こりは放置せず早めに対策を！
肩こりは、放っておくと症状が悪化し、頭痛や腰痛につながることもあります。少しでも違和感を感じたら、早めに対処することが大切です。当院では、肩こりの根本原因にアプローチし、しっかりとサポートいたします。
肩こりにお悩みの方は、ぜひ川崎区の小田栄駅が最寄りの小田栄・整骨院にご相談ください！